Η σάουνα προσφέρει πολλά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Εάν έχετε χρησιμοποιήσει σάουνα στο παρελθόν, πιθανότατα έχετε βιώσει κάποια από αυτά προσωπικά. Εάν έχετε ιδιωτικό σπίτι, τότε πρέπει να έχετε σκεφτεί να χτίσετε μπανιέρα ή σάουνα στον ιστότοπό σας. Μπορείτε να παραγγείλετε ένα ατμόλουτρο με κλειδί στο τέλος https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για τα οφέλη για την υγεία της σάουνας.
Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία της σάουνας που μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε εκπληκτικά:
- Οι σάουνες σας δίνουν ένα αίσθημα ευτυχίας, καθώς και ένα αίσθημα άνεσης και άνεσης, ακόμη και στους πιο κρύους χειμώνες.
- Οι σάουνες θεραπεύουν το δέρμα σας και αφαιρούν τις τοξίνες από το σώμα σας. Η έντονη θερμότητα αυξάνει τη ροή του αίματος, η οποία ανοίγει πόρους και ξεπλένει τα βακτήρια και τις τοξίνες από το σώμα. Βοηθά στην αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος που μπορούν να συσσωρευτούν με την πάροδο του χρόνου, αφήνοντας το δέρμα σας λαμπερό, υγιές και το σώμα σας να αισθάνεται καταπληκτικό.
- Οι σάουνες βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία. Θέλετε να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία χωρίς καρδιο; Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι οι σάουνες μπορούν να έχουν τα ίδια αποτελέσματα στην υγεία της καρδιάς με την άσκηση. Η σάουνα βελτιώνει τη ροή του αίματος, αλλά δεν χρειάζεται τόσο μεγάλη άσκηση. Αυτό σημαίνει ότι ο καρδιακός σας ρυθμός μειώνεται και το φορτίο στην καρδιά σας είναι μικρότερο. Η τακτική χρήση της σάουνας μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων κατά το ήμισυ. Εάν έχετε καρδιακά προβλήματα ή υψηλή αρτηριακή πίεση, επικοινωνήστε με τον θεραπευτή σας πριν χρησιμοποιήσετε τη σάουνα.
- Οι σάουνες βοηθούν στην καταπολέμηση των ασθενειών. Οι συνεδρίες σάουνας αυξάνουν την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Ο εσωτερικός στρατός είναι υπεύθυνος για την προστασία από επιβλαβή βακτήρια. Η διεύρυνση αυτών των κυττάρων βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων και ιών όπως το κρυολόγημα και η γρίπη. Επιπλέον, η προσθήκη αρωματικής ουσίας ευκαλύπτου σε πέτρες μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης κόλπων που προκαλείται από ιούς. Η σάουνα βοηθά τακτικά στη διατήρηση υψηλών αριθμών λευκών αιμοσφαιρίων. Αυτό σημαίνει ότι εάν και όταν η ασθένεια χτυπήσει, θα αναρρώσετε γρηγορότερα.
- Οι σάουνες σας βοηθούν να ανακάμψετε από την προπόνηση σας. Το σώμα μπορεί να είναι πολύ επώδυνο μετά την άσκηση. Για αυτό πρέπει να "ευχαριστήσετε" το γαλακτικό οξύ που συσσωρεύεται στους μυς σας. Ευτυχώς, το να πηγαίνετε σε υδρομασάζ ή σάουνα μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο και να χαλαρώσετε τους μυς. Είναι επίσης υποχρεωμένο να αυξήσει το αποτέλεσμα της άσκησης.
- Οι σάουνες σας βοηθούν να κοιμηθείτε καλύτερα. Η έρευνα δείχνει ότι η σάουνα μπορεί να οδηγήσει σε βαθύτερο και πιο χαλαρό ύπνο. Αυτό οφείλεται στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης σε ατμόλουτρο και σε επακόλουθη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Αυτό, σε συνδυασμό με την απελευθέρωση των ενδορφινών που καταλύουν τον ύπνο, προάγει τον βαθύ και ξεκούραστο ύπνο, αφήνοντάς σας μια χαλαρωτική εμπειρία.
Έτσι, τα μπάνια και οι σάουνες έχουν πολλά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Δεν θα βελτιώσουν μόνο την ευημερία σας, αλλά θα βελτιώσουν επίσης τη συνολική υγεία και την ελκυστική σας εμφάνιση. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, ο καυτός ατμός έχει διαφορετικά αποτελέσματα στο σώμα. Ο ατμός χρησιμοποιείται συχνά ως εγχώρια θεραπεία για αλλεργίες ή συμπτώματα κρύου, καθώς μπορεί να αποδυναμώσει τους βλεννογόνους και να ανοίξει τους αεραγωγούς. Έτσι, ένας χρόνος στο ατμόλουτρο μπορεί να βοηθήσει προσωρινά στην ανακούφιση αυτών των αναπνευστικών προβλημάτων, αλλά δεν θεραπεύει απαραίτητα το κρύο. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται χαλαροί για τον ατμό και το βρίσκουν καλό για το δέρμα τους, ενώ άλλοι μπορεί να μην τους αρέσει ο υγρός αέρας στους 38 έως 45 βαθμούς Κελσίου. Επιλέξτε αυτό που σας κάνει να νιώθετε καλά και ευχάριστα.
